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以前、NHKの「ためしてガッテン」でやっていた "はかるだけダイエット"を試してみたら、確かに 効果がありました！────番組を参考に・B5 サイズと システム手帳用のダイエット表（体重推移表） を作ってみました。 無料電話アプリViberの使い方と注意点（18） 050の電話番号が貰えて無料通話もできるViberの登録方法と使い方の説明です。 公式のHPがとても見難いし分かりにくいので自分で調べて試したものを、せっかくなので書いていきます。 元は海外のアプリだったダイエット管理表 (グラフつき) 朝晩の体重の変化を記録するだけで、目標体重までの数値や、現在の肥満度の目安が表示されるほか、食事の記録表や、体重の推移が一目で確認できるグラフ レポートなど、ダイエットに便利な機能が用意されています Appliv Smartdiet ダイエットの体重記録で痩せるダイエット カレンダー スタンプ アプリ ダイエット